隆回县高中心理健康教研组：以卡为介，静听“心”声

3月27日下午，隆回县高中心理健康教研组在隆回县第二中学进行跨校教研，活动由组长李肖主持。

在彭秋实的引领下，老师们体验了一个非常特别的项目——欧卡。彭秋实向大家简单介绍了欧卡的由来及使用规则。老师们轻轻地闭上了眼睛，与自己最近的压力事件进行了连接。睁开眼后，老师们每人抽取了一张欧卡，并在彭秋实的指导下由浅入深地进行了探索。老师们认真觉察并记录了自己的每一个想法，并分享了自己的感受。当被欧卡具象化的潜意识初次呈现在大家面前时，有老师选择了欣然接受，也有老师选择了本能逃避。彭秋实问：“如果你可以改变一样东西，你可以怎么样让自己更喜欢这张卡？如果什么都不能更改，你又可以怎么去做呢？”通过这样的提问，老师们理解到，并不是每一个愿望都能实现。如果不能改变既定的事实，我们一样可以通过自己的改变去达到自己的目标。

探索完图卡后，老师们每人抽取一张字卡再次进行深度探索。与抽取图卡时一样，不同的老师在看到自己的字卡后有截然不同的感受：有的惊讶，有的疑惑，还有的欢欣鼓舞，也有的瞬间被疗愈。当图卡和字卡的匹配之后，老师们更加收获了心的成长。

活动的最后，老师们一一进行了分享，并对本次活动的举行进行了高度赞扬，纷纷表示在这次活动中看到了真正的自我，并期待下次的教研活动能够更有收获。

现在，青少年特别是中小学生因各种原因，最容易出现心情问题，隆回县教育部门成立各级心理健康研讨小组，经常开展教研活动，对学生进行心理讲座与心理咨询。

（通讯员 刘剑）